– GRANADA –

Día 4, sábado (10:00 – 14:00) – TALLER: Masa madre y Hogaza Básica de Trigo

Día 9, jueves  (11:00 – 12:00) – CHARLA: ¿Qué pan y qué pasta es mejor para mi salud?

Día 11, sábado (11:30 – 13:00) – TALLER: Pequeños Cocineros

Día 13, lunes (18:00 – 19:00) – CAFÉ SALUDABLE: PsicoNutrición

Día 14, martes (11:00 – 12:30) – TALLER: Alimentación Consciente

Día 16, jueves (19:00 – 20:30) – TALLER: Cocina Saludable

Día 17, viernes (18:00 – 19:00) – CHARLA: Yogures, ¿cuál compro?

Día 20, lunes (19:00 – 20:30) – TALLER: Alimentación Consciente

Día 21, martes (11:00 – 12:00) – CHARLA: Yogures, ¿cuál compro?

Día 23, jueves (18:00 – 19:00) – CHARLA: ¿Qué pan y qué pasta es mejor para mi salud?

Día 25, sábado (10:00 – 14:00) – TALLER: Panes Enriquecidos

Día 30, jueves (18:00 – 20:30) – TALLER: Sushi

TALLERES DE PAN:

Te traemos 3 talleres de pan. Apúntate a ellos independientemente o haz los tres y aprovecha nuestro descuento:

1. Taller de MASA MADRE Y HOGAZA BÁSICA DE TRIGO
Cuando: sábado 4 de noviembre de 10:00 a 14:00
2. Taller de PANES ENRIQUECIDOS
Cuando: sábado 25 de noviembre de 10:00 a 14:00
3. Taller de ROSCÓN DE REYES
Cuando: sábado 16 de diciembre de 10:00 a 14:00

PRECIO: 1 taller 35€; 2 talleres 65€; 3 talleres 89€

CHARLA: ¿Qué pan y qué pasta es mejor para tu salud?

¿Sabes elegir bien el pan que compras? ¿Sabes lo que diferencia un pan bueno de uno malo? ¿Y la pasta? ¿Son mejores los integrales? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿Con o sin gluten?…

En esta charla-taller, intentaremos darte respuestas convincentes a estas y otras muchas preguntas… ¿Te apuntas?

ENTRADA GRATUITA – Plazas limitadas

TALLER: Pequeños Cocineros

Uno aprende a alimentarse bien desde pequeño. En La Habitación Saludable damos gran importancia esto, y sabemos que a través de la diversión podemos conseguir que tu hijo vuelva a casa habiendo probado uno o dos alimentos que antes no que antes rechazaba… Además les daremos la oportunidad de desarrollar toda su creatividad y, quien sabe, quizás salga de aquí un “virtuoso de los fogones”…

Te animamos a que te quedes con tu hijo y disfrutes de una experiencia juntos. Enséñale a comer sano, le estarás dando el mejor regalo: “SALUD” a través de la alimentación.

PRECIO: 15€

CAFÉ SALUDABLE: PsicoNutrición

¿Sabes lo que debes comer, pero no eres capaz de controlar tus impulsos? ¿Te cuesta trabajo seguir una dieta porque no tienes suficiente apoyo? Tómate un café con nosotros y comparte tus dificultades y tus logros. Nuestra psicóloga, Elia Romero Psicóloga, coordinará y guiará mediante dinámicas y ejercicios prácticos esta sesión. Si necesitas más información, escríbenos a info@lahabitacionsaludable.com

PRECIO: 10€

TALLER: Alimentación Consciente

Llegamos a casa con prisa del trabajo o de clase, cogemos algo del frígorifico y, prácticamente sin pensarlo, comemos sin ni siquiera saborear, oler o sentir lo que tomamos… El término MINDFOODNESS (o alimentación consciente), que hace un juego de palabras juntando “mindfulness” y “alimento”, viene precisamente a darnos un toque de atención acerca de esto… y nos llama a COMER CON LOS CINCO SENTIDOS…

Este taller estará dirigido por una psicóloga y un dietista-nutricionista. ¡No faltes!

PRECIO: 10€

TALLER: Cocina Saludable

Ya de vuelta en nuestras rutinas, los días cada vez más cortos… Para ayudarte a afrontar el otoño con energía y de forma saludable, hemos preparado un taller de cocina saludable en el que aprenderemos a hacer dos deliciosas recetas con las que cuidarte sin complicaciones. Comer sano no es aburrido si sabes cómo, y nosotros te enseñamos a disfrutar comiendo bien.

PRECIO: 15€

CHARLA: Yogur, ¿cuál compro?

¿Yogur edulcorado o sin edulcorar? ¿Todos los “light” son iguales? ¿Son buenos los que llevan bífidus? ¿Y si soy intolerante a la lactosa…?

En esta charla-taller, intentaremos darte respuestas convincentes a estas y otras muchas preguntas… ¿Te apuntas?

ENTRADA GRATUITA – Plazas limitadas

TALLER: Sushi

¿Te apasiona el sushi? ¿Te gustaría poder prepararlo en tu propia casa? La Habitación Saludable te enseña cómo hacer tu propio sushi con este curso de iniciación, aprenderás todas las técnicas básicas. ¡Disfruta de la gastronomía japonesa siempre que te apetezca y sin moverte de casa!

Contenido del curso:
– Introducción a los diferentes tipos de sushi e ingredientes.
– Arroz para sushi: variedades y técnica de cocción.
– Preparación de todos los ingredientes (lonchas de pescado, vegetales, wasabi, nori) y utensilios.
– Cómo preparar varios tipos de sushi: makis, niguiris y sashimi.
– Degustación: al finalizar el taller podremos degustar el sushi que prepararemos entre todos.

Se incluyen todos los materiales e ingredientes necesarios. Además, recibirás una guía explicativa con todos los contenidos del curso para cuando quieras volver a prepararlo. Las plazas son limitadas, así que no pierdas más el tiempo y reserva la tuya. ¡Te esperamos!

PRECIO: 35€

RESERVAS:

La Habitación Saludable – C/ Martínez de la Rosa, 2 – 18002 Granada
958 290 669 / granada@lahabitacionsaludable.com

Azahar Salud www.azaharsalud.com / La Habitación Saludable www.lahabitacionsaludable.com

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