Moverse, hacer un poco de ejercicio, es fundamental para nuestra salud. El deporte, adaptado a nuestra capacidad personal, nos llena de energía y nos hace sentirnos bien. Además, acompañar la dieta de un poco de ejercicio asegura mejores resultados con menor esfuerzo.

En Azahar Salud eso lo sabemos bien y por eso el ejercicio es uno de los pilares del método de adelgazamiento en 5 pasos enunciado por Jorge Jaldón:

  • 5 comidas al día – para que tu metabolismo esté activo 
  • 2 litros de agua al día – para mantener tu cuerpo hidratado 
  • Carne y pescado – la cantidad que quepa en la palma de tu mano 
  • Aceite – una cucharada en cada comida 
  • 1 hora de ejercicio diario – adaptado a tu capacidad
Pero a veces nos cuesta trabajo abandonar el sofá, nos falta motivación para calzarnos las zapatillas y salir a estirarnos un poco ¿verdad? Pues ahora los lunes no tienes excusa, te invitamos a un entrenamiento dirigido por profesionales para ponernos en forma. Una oportunidad de salir a pasear, hacer un poco de ejercicio en grupo de manera relajada y pasar un rato muy divertido con nosotros ¿te animas a venir?
¡Nos movemos!
Los lunes a las 19 horas
Parque de Las Tres Culturas de Tomares (Rotonda de Aljarafesa)
Una hora de ejercicio suave con ayuda de profesionales
Gratis
No lo pienses más y ven, ¡los lunes no hay excusas!.