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Moverse, hacer un poco de ejercicio, es fundamental para nuestra salud. El deporte, adaptado a nuestra capacidad personal, nos llena de energía y nos hace sentirnos bien. Además, acompañar la dieta de un poco de ejercicio asegura mejores resultados con menor esfuerzo.
En Azahar Salud eso lo sabemos bien y por eso el ejercicio es uno de los pilares del método de adelgazamiento en 5 pasos enunciado por Jorge Jaldón:
- 5 comidas al día – para que tu metabolismo esté activo
- 2 litros de agua al día – para mantener tu cuerpo hidratado
- Carne y pescado – la cantidad que quepa en la palma de tu mano
- Aceite – una cucharada en cada comida
- 1 hora de ejercicio diario – adaptado a tu capacidad
Pero a veces nos cuesta trabajo abandonar el sofá, nos falta motivación para calzarnos las zapatillas y salir a estirarnos un poco ¿verdad? Pues ahora los lunes no tienes excusa, te invitamos a un entrenamiento dirigido por profesionales para ponernos en forma. Una oportunidad de salir a pasear, hacer un poco de ejercicio en grupo de manera relajada y pasar un rato muy divertido con nosotros ¿te animas a venir?
¡Nos movemos!
Los lunes a las 19 horas
Parque de Las Tres Culturas de Tomares (Rotonda de Aljarafesa)
Una hora de ejercicio suave con ayuda de profesionales
Gratis
No lo pienses más y ven, ¡los lunes no hay excusas!.
¡Felicitaciones por vuestra excelente y original idea! Chapeau! La socialización en la práctica del deporte y el ejercicio aumentan su amenidad y la motivación de los que lo practican. ¡Estaría genial que esta iniciativa se pudiera extender a otras localidades y zonas de Sevilla en un futuro!