Talleres de JUNIO en SEVILLA

junio 7, 2017 / 0 comments

Taller de Cocina Saludable con Thermomix ¿Tienes unos de los electrodomésticos más innovadores y completos, y sólo haces salmorejo?…¡no puede ser!. Por esta razón, en La Habitación Saludable organizamos este taller gratuito. Haremos una demostración de recetas nuevas, sanas y muy refrescantes que seguramente, por muchos años que haga que tenéis el robot, no os habéis planteado elaborar y comprobaremos todas las posibilidades que puede llegar a tener esta increíble máquina. O si queréis que un/a amigo/a conozca Thermomix, también se puede venir. Estáis todos invitados a pasar una buena tarde cocinando. Totalmente gratuito, sólo tenéis que confirmarnos a través de email o por teléfono vuestra asistencia. ¡Os esperamos! Jueves 22…

SESIÓN DE NUTRICIÓN PRÁCTICA: análisis de las tendencias actuales en nutrición. Dta. Paleo, dta Dash, veganismo y dta. Mediterránea

junio 7, 2017 / 0 comments

SESIÓN DE NUTRICIÓN PRÁCTICA: análisis de las tendencias actuales en nutrición. Dta. Paleo, dta Dash, veganismo y dta. Mediterránea   Desde Azahar Salud apostamos por las cosas prácticas, por eso estamos desarrollando una serie de talleres donde queremos actualizar tus conocimientos en Nutrición sin perder la perspectiva del día a día en consulta. Para ello, en nuestro espacio, La Habitación Saludable, formaremos grupos de trabajo para desarrollar las diferentes sesiones. Estos grupos no serán de más de 12 participantes y estarán dirigidos por profesionales de reconocida solvencia, así que será una oportunidad magnífica de poder preguntarles directamente acerca de su práctica clínica. Para esta sesión queremos debate, mucho debate y queremos poner…

Hidratación y retención de líquidos

junio 4, 2017 / 1 comments

Hidratación y retención de líquidos Carlos García, Nutricionista   No es raro que cuando llega el calor pasemos una parte de la consulta hablando de la retención de líquidos. Notamos cómo el agua se acumula, sobre todo en tobillos, manos y abdomen, produciendo un edema (o hinchazón), aunque también puede estar generalizado. Esto produce una sensación de pesadez bastante incómoda. Y si además estás intentando mejorar tu alimentación para perder peso, es algo que desconcierta bastante cuando el número en la báscula no baja. Ahora veremos por qué ocurre esto…   El agua es esencial El agua es esencial para la vida de nuestro cuerpo. Sirve de vehículo para transportar oxígeno…

Mindfulness y deporte: 1, 2, 3, conecta!

mayo 30, 2017 / 0 comments

Mindfulness y deporte: 1, 2, 3, conecta! Elia Romero, Psicóloga   Para hablar de Mindfulness, primero hay que explicar que estamos hablando de una forma de relacionarnos con nosotros y con el mundo que nos rodea de manera consciente. La práctica de Mindfulness puede hacerse de muchas maneras, pero para hacer un resumen digamos que se trata de estar totalmente presentes en cada momento de nuestra vida. ¿Por qué hacerlo? ¿Cuáles son los beneficios que hacen que esté tan de moda últimamente esta palabra? Lo cierto es que son muchos los que se consiguen con la práctica regular, y abarcan desde una mayor claridad mental, hasta la mejora en nuestro sistema…

COLESTEROL: el bueno, el feo y el malo

mayo 22, 2017 / 0 comments

COLESTEROL: el bueno, el feo y el malo Carlos García, Nutricionista   A menudo oímos hablar del colesterol: que si el colesterol bueno, el malo…, no comas huevos que tienen mucho colesterol… Y la verdad es que es difícil tener claro de qué va todo esto. Lo primero que diría es que el colesterol no es “el enemigo”, ni “un demonio” o algo así. Es necesario, cumple muchas funciones importantes que ahora veremos, y aunque quisiéramos, sería imposible eliminarlo por completo. Tener el colesterol alto no es una enfermedad, sino un factor de riesgo para padecer algunos problemas de salud, como los cardiovasculares; es decir, aumentan nuestras posibilidades de padecerlos.   ¿Qué…

Me duele la cabeza… ¿por qué?

mayo 17, 2017 / 0 comments

Me duele la cabeza… ¿por qué?  Inma Jiménez, Fisioterapeuta   Existen numerosas causas que desencadenan un dolor de cabeza, tanto es así que os asombraría la cantidad de tipos de cefaleas (o dolores de cabeza) descritas (más de 114 con sus respectivos subtipos :O ). Entre las más conocidas, podemos encontrar la migraña, cefalea tensional, sinusitis, la cefalea derivada de los alimentos (o del hambre) o incluso, del frío (¿a quién no le ha dado alguna vez un dolor de cabeza repentino mientras comía un helado y se ha asustado pensando que se le iba a congelar el cerebro? 😉 ). Además de éstas, una de las que casi más nos…

Cocinando en Insuficiencia Renal

mayo 9, 2017 / 0 comments

Cocinando en Insuficiencia Renal Azahar Salud Nutrición   La insuficiencia renal afecta a una de cada 10 personas, siendo la población mayor la mas sensible. La hipertensión y obesidad son dos factores de riesgo importantes a tener en cuenta.   ¿En qué consiste? Los riñones son órganos excretores que filtran la sangre, eliminan los desechos y el exceso de agua a través de la orina. Diariamente procesan hasta 200L de sangre y producen unos 2L de orina. En la insuficiencia renal se produce una pérdida total o parcial de estas funciones. Esta insuficiencia puede ocurrir, bien de forma aguda, bien de forma crónica. Si el problema avanza y se cronifica se deben buscar…

Talleres de MAYO en GRANADA

mayo 4, 2017 / 0 comments

Taller de Sushi ¿Te gustaría poder preparar sushi en tu propia casa? La Habitación Saludable te enseña cómo. En estos talleres de iniciación, aprenderás todas las técnicas básicas. ¡Disfruta de la gastronomía japonesa siempre que te apetezca y sin moverte de casa! Tres turnos: Viernes 19 de mayo a las 19:00 – (35€) Sábado 20 de mayo a las 11:30 – (35€) Sábado 20 de mayo a las 18:00 – (35€) Contenido del curso: introducción a los diferentes tipos de sushi e ingredientes arroz para sushi: variedades y técnica de cocción preparación de todos los ingredientes (lonchas de pescado, vegetales, wasabi, nori) y utensilios cómo preparar varios tipos de sushi: makis, niguiris y…

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