La Habitación Saludable

Blog · Recetas

Noche de Pizza y Juego de Tronos

La Habitación SaludableLa Habitación Saludable5591 lecturas
Noche de Pizza y Juego de Tronos

Ya es viernes y eso se nota, esta noche toca pizza y el último capítulo de Juego de Tronos. Por eso te traemos una receta muy loca que además de estar mortal, es super saludable. ¿Te atreves a probarla?

PIZZA CON BASE DE CALABACÍN

Ingredientes (2 raciones):

Para la base

  • 2 calabacines
  • 100g de queso Gouda o Enmental
  • 2 huevos
  • 1/2 taza de harina de maíz
  • Pimienta, ajo en polvo y sal

Para el topping

  • 2 ó 3 cucharadas de tomate casero
  • 1 lata pequeña de champiñones laminados
  • 4 ó 5 rodajas de mozzarella fresca
  • 1 lata de atún
  • Orégano

Preparación:

  1. Ralla los calabacines y apártalos en un bol con un poco de sal. Déjalos reposar para que suelten el agua unos 10 minutos.
  2. Ayúdate con un paño: envuelve la ralladura y aprieta para que salga todo el agua. Colócalo en un bol.
  3. Añade el queso, los huevos, y la harina de maíz al bol.
  4. Agrega la sal, pimienta y el ajo en polvo.
  5. Expande la mezcla en una bandeja de horno, dándole la forma de base de pizza (debe quedar de un grosor fino).
  6. Hornea durante 20 minutos a 200ºC.
  7. Saca la masa, dale la vuelta y añade los condimentos.
  8. Hornea durante 5-10 minutos más hasta que tome el aspecto deseado.

Sigue leyendo

Descubre el tofu: qué es, propiedades y una receta exprés que te encantará

Recetas · Veganos · Vegetarianos · Consejos

Descubre el tofu: qué es, propiedades y una receta exprés que te encantará

En nuestra consulta de nutrición escuchamos a menudo una pregunta recurrente: "¿Cómo puedo introducir más proteínas vegetales en mi día a día sin aburrirme?". Muchas veces pensamos que comer sano o pasarse a opciones vegetales es sinónimo de platos aburridos o complicados, pero la realidad es bien distinta. Hoy queremos hablarte de uno de los grandes comodines de la despensa saludable: el tofu. ¿Qué es exactamente el tofu?

La Habitación Saludable · 24 de septiembre de 2026

La receta de salmón que triunfó en Noruega

Recetas

La receta de salmón que triunfó en Noruega

¿Sabrán los noruegos hacer salmón? Creemos que de sobra, y sin embargo, con esta receta la familia Tilseth quedó encantada cuando la preparamos. Y es que ésta es una de esas recetas tan fáciles y que está tan buena que lo mismo te vale para deleitar a tus invitados como para un día con prisas. Fácil, vistosa y con sabor a “quiero repetir”. Crujiente por encima gracias a los pistachos y el sésamo, jugoso por dentro y con ese toque dulce y suave de la miel y la mostaza que hace que nadie deje nada en el plato. Salmón con salsa de miel y mostaza El salmón es un pescado azul fuente de proteínas de gran calidad y grasas cardiosaludables omega-3. Además, aporta vitamina D y minerales como el selenio. Los pistachos y el sésamo enriquecen la receta con grasas insaturadas, fibra, calcio y antioxidantes.

La Habitación Saludable · 23 de mayo de 2026

Amasa, estira y rellena: raviolis de pesto de espinacas y pasas

Recetas · Veganos · vegetarianos

Amasa, estira y rellena: raviolis de pesto de espinacas y pasas

Preparar raviolis en casa ‘desde 0’ es mucho más fácil de lo que imaginas. Además, si tienes niños en casa, vas a ahorrarte muchas caras de aburrimiento, ya verás. Cocinar en casa también puede ser una forma de jugar, aprender y crear recuerdos en familia. Estos raviolis de ‘pesto de espinacas’ (perdona si hay algún italiano en la sala! 😉 ) con uvas pasas son una receta perfecta para preparar con niños, ya que permite participar en cada paso: amasar, estirar la pasta, rellenar los raviolis y darles forma. Y lo bueno es que, además de pasártelo bien, el plato está espectacular. El contraste entre el pesto y el toque dulce de las uvas pasas hace que esta receta en una propuesta original, diferente y muy mediterránea. Raviolis de pesto de espinacas y pasas

La Habitación Saludable · 15 de mayo de 2026

¿Hablamos?

Cuéntanos qué necesitas y te decimos, sin rodeos, si podemos ayudarte.

Usamos cookies de analítica (Google Analytics) solo si nos das tu consentimiento; puedes rechazarlas sin que afecte a la navegación. Más información.