La Habitación Saludable
Foto de la receta Arroz Salteado Tricolor

Arroz Salteado Tricolor

Una receta de esas que te sacan de un “no-se-que-comer-hoy”.

Ingredientes

  • 300 g Arroz mezclado (largo, rojo y salvaje)
  • 3 Zanahorias
  • 5 ó 6 Ajos
  • 1 Cebolla morada
  • 1 Penca de apio
  • Un puñado Pasas
  • 4 ó 5 Nueces
  • 3 cdas. Aceite de oliva virgen extra
  • 1 cda. Aceite de sésamo (u olliva)
  • 2-3 cdas. Salsa de soja
  • 4 Huevos
  • Cebollino
  • Un puñado Pipas peladas (o cualquier fruto seco que tengas por casa)

Preparación

  1. Pon a cocer el arroz, añade el agua de cocción con un par de cucharaditas de curry en polvo.
  2. Mientras el arroz se cuece corta las zanahorias en láminas lo más finas que puedas, pica los ajos, la cebolla y el apio.
  3. En una sartén grande saltea las verduras picadas, cuando empiecen a “tener color” añade las pasas y los frutos secos.
  4. Añade a las verduras el arroz ya cocido y marea todo añadiendo una cucharada de aceite de sésamo o de oliva.
  5. Termina la receta añadiendo la salsa de soja y dando un último golpe de calor para reducir la soja.
  6. Emplata el arroz con un huevo a la plancha encima y el cebollino picado.
  7. ¡A comer!
  8. *Esta receta no requiere sal, ya que la salsa de soja va “cargada” de sal y sabor

Si buscas algo pensado para los más pequeños, visita alimentación infantil, o si representas a un centro educativo, comedores.

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