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Foto de la receta Dorada al Papillote

Dorada al Papillote

Utiliza dorada o tu pescado favorito y combínalo con las verduras de tu elección.

Ingredientes

  • 1 Dorada de ración
  • 100 g Alcachofas
  • 75 g Calabacín
  • 90 g Cebolla tierna
  • 60 g Tomate
  • 1 Ajo
  • 1 cucharada Aceite de oliva virgen extra
  • Sal y Pimienta

Preparación

  1. Para empezar a elaborar este plato, lavamos y pelamos las verduras. Cortamos en juliana la zanahoria, la cebolla y el calabacín.
  2. Escaldamos el tomate, lo pelamos y troceamos a daditos. Pelamos, limpiamos la alcachofa y la cortamos a láminas. Salteamos un momento las verduras con el aceite en una sartén y salpimentamos.
  3. En un trozo de papel de plata, extendemos las verduritas y colocamos el pescado encima.
  4. Cerramos al “papillote” por los cuatro costados y dejamos cocer al horno durante 10-15 minutos.
  5. Lo sacamos del horno y servimos justo en el momento de comerlo para que no se enfríe.

Si buscas algo pensado para los más pequeños, visita alimentación infantil, o si representas a un centro educativo, comedores.

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