Emocionario. Aprender a entender el arte de emocionarse. (ebook)

EMOCIONARIO
Aprender a entender
el arte de emocionarse
Afortunadamente, cada vez es más frecuente oír a las personas hablar del mundo emocional. Con el paso del tiempo, se ha demostrado la importancia que tienen las emociones en nuestro desempeño diario en cualquiera de las facetas de nuestra vida (familiar, social, académica, laboral…). No obstante, aún persisten en nuestros aprendizajes ciertas creencias que nos llevan a experimentar ciertas dificultades a la hora de entender y gestionar nuestras propias emociones.
Muchos de nosotros hemos escuchado frases como “
llorar es de débiles” “es una persona super fuerte: no deja que nada le afecte” “no te pongas así, que te pones fea” “Eso es una tontería, no deberías ponerte así hay gente que está peor” “no pasa nada, deja de llorar que me pones triste a mi”
u otras frases como “
Hay que ser feliz que la vida son dos días” “Deberías sentirte feliz, tienes todo lo que cualquier persona podría desear” “Un día sin sonreir es un día perdido”.
En las primeras se observa una tendencia clara a rechazar, evitar y/o censurar las emociones desagradables mientras que en las segundas, puede observarse una tendencia clara que apunta al ideal (irreal) de la felicidad permanente…