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Sácale punta al calabacín

Hoy vamos a hablar de esos cachivaches que tienes en el cajón y no sabes cómo usar. Seguro tienes en tu cocina uno de esos utensilios para hacer espirales con el calabacín, un ‘spiralizer’ o un…

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Sácale punta al calabacín

Hoy vamos a hablar de esos cachivaches que tienes en el cajón y no sabes cómo usar. Seguro tienes en tu cocina uno de esos utensilios para hacer espirales con el calabacín, un ‘spiralizer’ o un ‘sacapuntas de calabacín’… ¿Lo usas? ¿No? Pues, te vamos a dar la excusa para que sí lo uses y además uses productos de temporada. Si no lo tienes, no te compliques y usa un ‘pelapatatas’ como nosotros, que McGiver estaría orgulloso. 😉

Te traemos una receta supersencilla, super-rica y que te hará quedar bien en esa comida o cena especial. Vamos a usar, calabacines, espárragos, que ahora están de temporada, y te damos la idea de combinarlo con tomate seco, piñones y queso… ¿A que se te hace la boca agua?

¿Qué hago con la parte central del calabacín que se queda sin hacer espaguetis? Puedes picarlos y añadirlos también a la sartén, usarlos para ‘dipear’ en un humus, en una ensalada (se come también crudo y está buenísimo), o simplemente echarlos en una crema de verdura.

Tallarines de calabacín

Ingredientes (3-4 raciones):

  • 2 calabacines grande
  • 2-4 dientes de ajo
  • 40g g piñones crudos
  • 20 puntas de espárragos verdes
  • 100-150 g de tomates secos (en agua o en aceite)
  • 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • Queso Parmesano

Preparación:

  1. Saltea con un poquito de aceite de oliva los ajos laminados, los piñones, las puntas de espárragos verdes y los tomates secos troceados. Los tomates secos puedes comprarlos hidratados o rehidratarlos en agua caliente durante al menos 20 minutos. Retira las verduras a un plato y reserva.
  2. Para hacer la pasta de calabacín usa un pelador o un cuchillo, saca láminas o tiras tan finas como puedas. El resultado debe ser similar a unos tallarines o a unos espaguetis.
  3. Saltea la pasta en la sartén con otro chorrito de aceite durante unos 5 minutos o hasta que esté a tu gusto.
  4. Sirve la pasta de calabacín en un plato junto con las verduras.
  5. Echa un poco de queso parmesano por encima (opcional).

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