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Tzatziki, la salsa griega muy refrescante

Esta salsa es una alternativa para acompañar tus carnes o pescados. También puedes añadir unas cucharadas en las ensaladas de legumbres o tomarla directamente con crudités de verduras ( zanahorias,…

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Tzatziki, la salsa griega muy refrescante

Esta salsa es una alternativa para acompañar tus carnes o pescados. También puedes añadir unas cucharadas en las ensaladas de legumbres o tomarla directamente con crudités de verduras ( zanahorias, pimientos , endivias…) o pan de pita.

Ingredientes (3-4 raciones):

  • 2 yogures griegos
  • 1 pepino
  • 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
  • Hierbabuena
  • 1 diente de ajo
  • Zumo de limón
  • Sal

Preparación:

  1. Pela el pepino y rállalo. Sala y déjalo en un escurridor para que suelte el agua.
  2. En un bol, mezcla los yogures, el aceite, el diente de ajo, el zumo de limón, la hierbabuena, sal y pimienta.
  3. Incorpora el pepino escurrido.
  4. Tapa y deja enfriar en la nevera.
    .

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