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Aquí encontrarás recetas y artículos de nuestro equipo sobre nutrición, psiconutrición, hábitos saludables...
Consejos
Seguramente nos has oído ya hablar en alguna ocasión del Proyecto San Vicente de ACOES y de sus Granjas Ecológicas Unifamiliares en Honduras. Desde LHS llevamos colaborando un par de años,
La Habitación Saludable · 10 de febrero de 2026
Consejos
Cada año, al terminar las fiestas, aparece la misma pregunta: “¿Y ahora qué hago para volver a mi peso de antes?” Las comidas especiales, los dulces, los horarios irregulares, el ‘porque es
La Habitación Saludable · 11 de enero de 2026
Consejos
En La habitación Saludable somos muy dormilones, y es que el sueño es uno de los grandes pilares de la salud. Seguro que sabes que cuando duermes tu cuerpo recarga energía, pero ¿sabías que no dormir…
La Habitación Saludable · 21 de noviembre de 2025
Consejos
¡Hoy es un día grande! Y es que hay días que pasan cosas que te cambian el rumbo para bien, y éste es uno de ellos. Ya sabes que en LHS nos encanta hablar
La Habitación Saludable · 14 de noviembre de 2025
Consejos
Si existe un verdadero protagonista de la Dieta Mediterránea, sin duda es el aceite de oliva virgen extra (AOVE). No sólo es un prodigio nutricional, sino que ésta grasa tan especial está lleno
La Habitación Saludable · 14 de febrero de 2025
Consejos
Si la alcachofa tuviera un perfil de Instagram, su bio diría: “Rica en fibra, amiga del corazón y estrella en la mesa 🌱🌟“. Y es que esta joya verde no solo es deliciosa, sino que también
La Habitación Saludable · 27 de enero de 2025
Consejos
El otro día nos comentaba una paciente que ‘se había pinchado para adelgazar’ y que ella veía la inyección como ‘un flotador’. Le había funcionado y había perdido peso, pero, al igual
La Habitación Saludable · 17 de enero de 2025
Consejos
Ayer fue el Día Mundial de la Diabetes, así que vamos a ver de qué va todo esto y por qué es tan importante como para que haya un día mundial. Pues bien, la cosa es que
La Habitación Saludable · 15 de noviembre de 2024
Consejos · Nutrición Pediátrica · Talleres
La Habitación Saludable, Nutrición ¿Tienes dudas sobre la alimentación de tu hijo? El equipo de La Habitación Saludable está aquí para ayudarte. Nuestras consultas se encuentran en: La Habitación…
La Habitación Saludable · 27 de julio de 2024
Consejos
Al llegar la temporada de calor a todos nos apetece pasar más tiempo al aire libre e inventamos excursiones y comidas en la playa o el campo. Es fantástico que podamos disfrutar de la naturaleza,
La Habitación Saludable · 25 de mayo de 2024
Consejos
¿Te has fijado que cuando vas a un restaurante de comida rápida, la música suele ser también rápida, y que cuando vas a a un restaurante de esos en los que celebrarías un San Valentín, todo va
La Habitación Saludable · 17 de mayo de 2024
Consejos · Formación · Psiconutrición
Tic tac… Comienza la cuenta atrás La Habitación Saludable, PsicoNutrición Comienza el calor, las terrazas de los bares se llenan, y con ello, también nos vemos expuestos a un bombardeo de publicidad…
La Habitación Saludable · 5 de abril de 2024
Consejos
Es curioso que desde pequeños nos han hablado de la Pirámide de los Alimentos siempre que tocaba en el cole hablar de nutrición y, sin embargo, nadie se pone de acuerdo en cómo debería estar…
La Habitación Saludable · 1 de diciembre de 2023
Consejos
Ya hemos hablado en la entrada anterior acerca de las necesidades nutricionales de un deportista. Ya que tenemos esto claro, vamos a pasar al siguiente nivel, vamos a ver qué se debe comer
La Habitación Saludable · 13 de octubre de 2023
Consejos
El entrenamiento silencioso del deportista La Habitación Saludable, Nutrición Si entre todos los buenos hábitos que te planteas para este nuevo curso está el de incluir el entrenamiento en tu día a…
La Habitación Saludable · 15 de septiembre de 2023
Consejos
Cuando llega el verano y todos pensamos en ¡VACACIONES! algunos se echan las manos a la cabeza pensando en un no parar de comer o comer sin parar. Es una época de reencuentros familiares y de
La Habitación Saludable · 28 de julio de 2023
Consejos
El primer día que vienes a consulta te explicamos muchas cosas, unas más básicas que otras, pero con todas buscando que tengas una relación sana con la comida. Una de las herramienta que más usamos…
La Habitación Saludable · 23 de junio de 2023
Consejos
Es frecuente escuchar que para perder peso debes disminuir el consumo de hidratos de carbono, disminuir las grasas, aumentar las proteínas o simplemente ‘cerrar el pico’. Seguro que te suena. Esto…
La Habitación Saludable · 2 de junio de 2023
Consejos · Formación · Psiconutrición
¿Tienen que ver la autoestima y las emociones con la alimentación? Pues sí, la autoestima, la expresión de nuestras emociones y la forma en la que elegimos alimentarnos tienen mucho que ver entre sí.…
La Habitación Saludable · 11 de mayo de 2023
Consejos
Seguro que en algún momento te han dicho que debes comer más proteína para generar más músculo, ‘que estás muy canija’, ‘que a tu edad ya la musculatura se
La Habitación Saludable · 5 de mayo de 2023
Consejos · Formación · Recetas
Antes de que me digas nada, ya te lo decimos nosotros: “sí, hemos usado panceta salada, y de la sierra de Huelva”. Usar panceta ocasionalmente, no es incompatible con llevar una alimentación…
La Habitación Saludable · 24 de marzo de 2023
Consejos
Dime que comes y te diré como será tu sonrisa La Habitación Saludable, Nutrición Alguien dijo una vez que “somos lo que comemos” y vamos a demostrarte también que “nos reímos según comemos”, y es que…
La Habitación Saludable · 20 de marzo de 2023
Consejos · Formación · Psiconutrición
La respuesta a esta pregunta es probablemente el ‘Santo Grial’ en estos días. Parece que todo el mundo cree saber dónde hallarla, pero la verdad es que a todos los que la buscan les falta algo. Y
La Habitación Saludable · 2 de marzo de 2023
Consejos
Hoy es día 28 de febrero, Día de Andalucía. Hablar de Andalucía es hablar de su gastronomía y de su dieta saludable, es definir una forma de cocinar, de entender la mesa y la vida, es hablar
La Habitación Saludable · 28 de febrero de 2023
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