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Aquí encontrarás recetas y artículos de nuestro equipo sobre nutrición, psiconutrición, hábitos saludables...
Consejos · Nutrición Pediátrica · Psiconutrición
Es posible que no hayas oído nunca el término ‘neofobia’, pero seguro que en alguna ocasión has querido que tu hijo pruebe algún plato nuevo que has preparado y te ha
La Habitación Saludable · 9 de febrero de 2021
Consejos · Recetas · Veganos
Sabemos que el huevo es un alimento nutricionalmente completo. No solamente por su cantidad de proteínas sino por la calidad de las mismas. Además, es una buena fuente de vitamina D (normalmente…
La Habitación Saludable · 28 de noviembre de 2020
Consejos · Recetas · vegetarianos
Si eres fan de las recetas raras, ésta te va a gustar. Un trampantojo en toda regla, falsos tallarines sin una ‘gota’ de harina. Un ¿trampanqué? El trampantojo es una técnica pictórica que trata de…
La Habitación Saludable · 23 de octubre de 2020
Consejos · Nutrición Pediátrica · Recetas
Estamos en temporada de berenjena, y eso hay que aprovecharlo. Nosotros somos muy fans y, a parte de comerlas en pisto, salteados, al horno…, también las hacemos rellenas de carne, atún, huevo, en
La Habitación Saludable · 16 de octubre de 2020
Consejos · Recetas
¡Llegó el otoño! Y con él llegan las temperaturas más bajas, los días más cortos y con menos horas de sol (lo que implica que produzcamos menos vit D), hay menos luz,
La Habitación Saludable · 9 de octubre de 2020
Consejos · Nutrición Pediátrica · Recetas
Esta semana ya vamos todos como locos con la vuelta al cole, y la semana que viene ¡promete! Por eso te damos una idea que te solucionará una comida o una cena, además
La Habitación Saludable · 11 de septiembre de 2020
Consejos · Recetas · Veganos · vegetarianos
Muchos ya estamos de vuelta en nuestros puestos de trabajo, pero nos hemos quedado con ganas de un poco más de veraneo, ¿verdad? Se nos ha ocurrido que esto te puede ayudar a que sigas
La Habitación Saludable · 4 de septiembre de 2020
Consejos · Recetas · Veganos · vegetarianos
Somos unos auténticos locos del salmorejo y del gazpacho. Es llegar el calorcito y los tomates echan a temblar. De hecho, lo ponemos habitualmente en nuestras consultas, incluso para perder peso. Sí,…
La Habitación Saludable · 19 de junio de 2020
Consejos · Recetas · Veganos · vegetarianos
Ésta es una de esas recetas que están buenas frías o calientes, perfecta para echarla en un tupper y llevártela al trabajo o a una excursión. Ya sabes que legumbres y cereales forman el tándem…
La Habitación Saludable · 12 de junio de 2020
Consejos · Recetas · Veganos · vegetarianos
Ya sabes que en LHS somos muy de cuchareo. Danos cuatro verduras y una olla y nos harás felices. Aquí te dejamos un básico que se hace en casi todas las casas de España al menos
Carlos García · 27 de abril de 2020
Consejos · Psiconutrición
Estrategias para la cuarentena: Parte II – tus emociones La Habitación Saludable, PsicoNutrición Cómo ya hemos planteado en estrategias para la cuarentena – Parte I: tu nevera es importante tener…
La Habitación Saludable · 21 de abril de 2020
Consejos · Psiconutrición
Estrategias para la cuarentena: Parte I – tu nevera La Habitación Saludable, PsicoNutrición Hoy hablamos sobre la cuarentena, la de los años no, la otra, la de ahora con el COVID-19. Lo primero que…
La Habitación Saludable · 20 de abril de 2020
Consejos · Psiconutrición
¿A ti también te pasa que llevas todo el día tratando de llevar una ‘dieta saludable’ y al llegar la noche… la-noche-te-confunde y la lías? Y, claro, esto hace que te sientas mal, que te plantees que
La Habitación Saludable · 29 de enero de 2020
Consejos · Psiconutrición
Con la llegada de un año nuevo parece que a todos nos entran ganas de estrenar buenos propósitos… que si aprender inglés, apuntarme al gimnasio, usar menos el móvil o comer más sano. Propósitos que
La Habitación Saludable · 14 de enero de 2020
Consejos · Psiconutrición
Ya tenemos las Navidades aquí, y eso se nota en el ambiente: las luces, los mercadillos, los belenes y… los mantecados, polvorones, garrapiñadas, turrones, mazapanes, alfajores, pestiños. Todo este…
La Habitación Saludable · 12 de diciembre de 2019
Consejos · Psiconutrición
Seguro que alguna vez te has visto diciendo: “me aburro, voy a mirar en el frigo a ver si hay algo para picar” o el clásico “he comido hace un rato y ya tengo hambre…. otra vez…”
La Habitación Saludable · 26 de noviembre de 2019
Consejos
La celulitis aparece en el 90% de las mujeres en algún momento de su vida y, aunque con mucha menos frecuencia, también en algunos hombres. Seguro que alguna vez te has preguntado… ¿existe una…
La Habitación Saludable · 20 de noviembre de 2019
Consejos · Veganos · vegetarianos
Las algas… ¿un enemigo o un aliado en tu plato? La Habitación Saludable, Nutrición Las algas… ¿Un enemigo o un aliado desconocido en el plato? Seguramente habrás oído hablar de las algas en la…
La Habitación Saludable · 4 de noviembre de 2019
Consejos · Recetas
Ya ha pasado Halloween y tenemos calabaza por doquier. Pues ya verás, cuando te contemos nuestra receta, hasta la calabaza más terrorífica va a acabar en tu plato. La verdad es que hay tantas…
La Habitación Saludable · 1 de noviembre de 2019
Consejos
¿Cuántos sabores conoces? Seguramente en el colegio te enseñaron que existían 4 sabores básicos diferentes: ácido, amargo, dulce y salado. Pero… ¿sabías que recientemente se ha descubierto un quinto…
La Habitación Saludable · 29 de octubre de 2019
Consejos · Recetas · vegetarianos
Seguro que has oido hablar de la microbiota, sí ya sabes, esos ‘bichitos’ que viven en nuestro intestino y que son beneficiosos para nuestra salud. ¿Sabías que si los juntas todos pueden pesar hasta…
La Habitación Saludable · 8 de octubre de 2019
Consejos · Recetas
La Habitación Saludable, Nutrición El verano está alcanzando su máximo apogeo y esto lleva consigo 2 características fundamentales: no faltan los días en que nos acompaña el calor extremo, y los…
La Habitación Saludable · 26 de julio de 2019
Consejos
Comienza la temporada de pasarnos el día tirados en la playa o la piscina, y con ellos los excesos. ¿Sabías que en tan solo un par de semanas puedes echar por tierra todo el buen trabajo hecho…
La Habitación Saludable · 1 de julio de 2019
Consejos
“El placer de los banquetes debe medirse no por la abundancia de los manjares, sino por la reunión de los amigos y por su conversación.” Cicerón Se acerca el verano y con él los propósitos de comer…
La Habitación Saludable · 29 de mayo de 2019
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