Blog
Aquí encontrarás recetas y artículos de nuestro equipo sobre nutrición, psiconutrición, hábitos saludables...
Consejos
Ya hemos hablado en la entrada anterior acerca de las necesidades nutricionales de un deportista. Ya que tenemos esto claro, vamos a pasar al siguiente nivel, vamos a ver qué se debe comer
La Habitación Saludable · 13 de octubre de 2023
Recetas
Hoy vamos a hablar de esos cachivaches que tienes en el cajón y no sabes cómo usar. Seguro tienes en tu cocina uno de esos utensilios para hacer espirales con el calabacín, un ‘spiralizer’ o un…
La Habitación Saludable · 6 de octubre de 2023
Consejos
El entrenamiento silencioso del deportista La Habitación Saludable, Nutrición Si entre todos los buenos hábitos que te planteas para este nuevo curso está el de incluir el entrenamiento en tu día a…
La Habitación Saludable · 15 de septiembre de 2023
Recetas
¿Te gustan los tacos? Te traemos una receta doblemente redonda; redonda por la forma de la tortita, pero sobre todo redonda desde el punto de vista nutricional, y es que en estos tacos tienes una…
La Habitación Saludable · 1 de septiembre de 2023
Recetas
Hoy le toca a la berenjena. Puede que seas de los que se les va la mano cuando preparan la comida y hacen para un regimiento, o simplemente que eres previsor y
La Habitación Saludable · 28 de agosto de 2023
Consejos
Cuando llega el verano y todos pensamos en ¡VACACIONES! algunos se echan las manos a la cabeza pensando en un no parar de comer o comer sin parar. Es una época de reencuentros familiares y de
La Habitación Saludable · 28 de julio de 2023
Recetas
Esta salsa es una alternativa para acompañar tus carnes o pescados. También puedes añadir unas cucharadas en las ensaladas de legumbres o tomarla directamente con crudités de verduras ( zanahorias,…
La Habitación Saludable · 20 de julio de 2023
Recetas
Esta ensalada es una deliciosa combinación de ingredientes frescos y sabores contrastantes que se unen en un plato lleno de colores y texturas. Además, es una opción saludable
La Habitación Saludable · 28 de junio de 2023
Consejos
El primer día que vienes a consulta te explicamos muchas cosas, unas más básicas que otras, pero con todas buscando que tengas una relación sana con la comida. Una de las herramienta que más usamos…
La Habitación Saludable · 23 de junio de 2023
Recetas
Ahora que el calor aprieta empiezan a apetecer opciones más refrescantes, y el gazpacho se convierte en uno de nuestros mejores aliados. Hoy te traemos un gazpacho algo diferente del tradicional, y…
La Habitación Saludable · 16 de junio de 2023
Consejos
Es frecuente escuchar que para perder peso debes disminuir el consumo de hidratos de carbono, disminuir las grasas, aumentar las proteínas o simplemente ‘cerrar el pico’. Seguro que te suena. Esto…
La Habitación Saludable · 2 de junio de 2023
Recetas
No podemos ocultarlo, nos encantan los experimentos en la cocina. Hay platos que cuando los pruebas te sorprenden y te dejan patidifuso: “¿esto de dónde viene?” Este plato se lo escuchamos por…
La Habitación Saludable · 18 de mayo de 2023
Consejos · Formación · Psiconutrición
¿Tienen que ver la autoestima y las emociones con la alimentación? Pues sí, la autoestima, la expresión de nuestras emociones y la forma en la que elegimos alimentarnos tienen mucho que ver entre sí.…
La Habitación Saludable · 11 de mayo de 2023
Consejos
Seguro que en algún momento te han dicho que debes comer más proteína para generar más músculo, ‘que estás muy canija’, ‘que a tu edad ya la musculatura se
La Habitación Saludable · 5 de mayo de 2023
Recetas
Este año ha empezado el calor mucho antes y hace tanto tiempo que no usamos la olla exprés que no sabemos ni dónde la tenemos. Pero eso no es excusa para no seguir
La Habitación Saludable · 13 de abril de 2023
Consejos · Formación · Recetas
Antes de que me digas nada, ya te lo decimos nosotros: “sí, hemos usado panceta salada, y de la sierra de Huelva”. Usar panceta ocasionalmente, no es incompatible con llevar una alimentación…
La Habitación Saludable · 24 de marzo de 2023
Consejos
Dime que comes y te diré como será tu sonrisa La Habitación Saludable, Nutrición Alguien dijo una vez que “somos lo que comemos” y vamos a demostrarte también que “nos reímos según comemos”, y es que…
La Habitación Saludable · 20 de marzo de 2023
Recetas · vegetarianos
Batata, boniato, moniato, patata dulce… lo llames como lo llames, no te pierdas esta maravilla de tubérculo tan típico en nuestras mesas de otoño a invierno. Lo puedes asar
La Habitación Saludable · 17 de marzo de 2023
Nutrición Pediátrica · Recetas · Veganos · vegetarianos
Ya sabemos que conseguir que los más pequeños coman verdura no es siempre tarea fácil y que en más d una ocasión hay que ‘maquillar’ un poco el plato
La Habitación Saludable · 9 de marzo de 2023
Consejos · Formación · Psiconutrición
La respuesta a esta pregunta es probablemente el ‘Santo Grial’ en estos días. Parece que todo el mundo cree saber dónde hallarla, pero la verdad es que a todos los que la buscan les falta algo. Y
La Habitación Saludable · 2 de marzo de 2023
Consejos
Hoy es día 28 de febrero, Día de Andalucía. Hablar de Andalucía es hablar de su gastronomía y de su dieta saludable, es definir una forma de cocinar, de entender la mesa y la vida, es hablar
La Habitación Saludable · 28 de febrero de 2023
Recetas · Veganos · vegetarianos
Te gustan los garbanzos tanto como a nosotros, ¿a que sí? Normal… ¿Y la col? ¿También? Pues entonces una combinación que quizás no hayas probado, que con un toquecito de especias al gusto, verás qué…
La Habitación Saludable · 24 de febrero de 2023
Recetas · vegetarianos
A todos nos pasa alguna vez que por falta de organización, por exceso de cosas que hacer o simplemente por pereza, llegamos a casa y pensamos: “¿qué narices como hoy?” Pues hoy os te traemos
La Habitación Saludable · 17 de febrero de 2023
Consejos · Formación · Veganos · vegetarianos
¿Sabías que el 10 de febrero es el día internacional de las legumbres? Las legumbres son un alimento tan interesante desde el punto de vista nutricional y pueden presentarse de tantas maneras que,…
La Habitación Saludable · 10 de febrero de 2023
Cuéntanos qué necesitas y te decimos, sin rodeos, si podemos ayudarte.
Usamos cookies de analítica (Google Analytics) solo si nos das tu consentimiento; puedes rechazarlas sin que afecte a la navegación. Más información.